华商报讯(记者 魏光敬)当得知入选“十四运”形象大使候选人、2020年“全民健身日”陕西省全民健身典型人物时，徐长清习惯性地振臂一挥和2016年打破半场超远投篮六连中吉尼斯世界纪录前的动作一样。
徐长清还有诨号“陕北库里”。得此诨号，是因为他在比赛中擅长出手命中超远距离投篮，令球友意外又叹服。此外，2016年5月24日篮球中线后超远距离投篮六连进，打破了由Eric Valentin(美国)和Adam Beatrice(美国)共同保持的四连进的吉尼斯世界纪录。2018年7月4日，又以七连进的成绩，刷新了自己的纪录。2020年6月2日以八连进的成绩再创新高，目前正正在申报认证新的吉尼斯世界纪录中。
谈及自己的“篮球生涯”，徐长清神采奕奕地打开了话匣子。大学刚毕业的徐长清，正赶上邮电技术变革、体制变革的转型时期，正是大建设、大发展时期，他投身邮电系统工作，不舍昼夜，一路狂奔，一干就是十年。在一次体检中，徐长清发现忙于工作而缺乏锻炼导致身体多项健康指标出现问题：高血脂、肾结石、脂肪肝、胆囊炎、肠胃功能紊乱、腰椎增生、颈椎增生、脑动脉供血不足等。“我从大学毕业时128斤的‘飞人’变成了172斤的‘肥人’，差点成了‘废人’!”徐长清笑声爽朗地回忆道。
看到身体亮出了“警示灯”，徐长清在体检后的第二天便从俯卧撑、仰卧起坐、推拉哑铃、游泳、健步等运动项目着手锻炼……仅一年的坚持，再做体检时，徐长清所有的健康指标均已恢复正常。尝到运动“甜头”的徐长清，春夏秋冬，风雨无阻，坚持锻炼至今。“粗略统计，每年坚持的时间至少330天以上。为了保证运动时间，一般都会把接待应酬放在中午。”在徐长清眼里，运动就像一日三餐一样，已经成为他生活中不可或缺的部分。他完成了从“肥人”到“达人”的蜕变，也成了朋友趣谈的“运动强迫症”和许多人眼中的“运动狂人”。
“人生需要专注，懂得取舍有度!干一万件事，不如专注一件事干一万次!”徐长清说，他从“广泛涉猎式”的体育锻炼发展到按照《高分篮球新规则》进行后半场超远距离投篮为主的运动习惯。他的“引路人”和“恩师”是现任西安培华学院监事会主席，党委副书记徐国富。
“《高分篮球新规则》使篮球运动减少垃圾时间，制造更大的悬念，使其更具刺激性、观赏性，更具吸引力和感染力。在全场争夺时，可以充分发挥小个子快、准、灵的特点，使篮球运动不再只是“巨人”的天下，从而回归游戏本色。它是推动世界篮球运动发展的突破口和有效途径，是篮球发展的前沿和未来，很有可能改变中国乃至整个亚洲篮球的命运，使世界篮坛上有更多亚洲人的身影。”徐国富介绍道。
正是高分篮球的趣味性和感染力，吸引着富有挑战精神的徐长清，在徐国富老师的指导下开始接触、练习高分篮球。在此过程中，徐长清的运动信条也很简单，那就是“练习、练习、刻意练习!”2015年“培华杯”高分篮球赛上捧得的“十分王”是徐长清第一个高分篮球奖杯，这个奖杯也坚定了他坚持此项运动的信心和决心。经过1年的刻苦训练，创造了6连进的吉尼斯世界纪录。截至目前，徐长清进行后半场篮球远投训练已历5年有余。
运动让他在收获健康的同时，执着于学习、创作更让他养成了积极昂扬的生活和工作习惯。“爱运动、爱学习的人像阳光一样，能辐射带动身边人一起积极地生活。”徐国富直言徐长清身上有这种特有的魅力。
2021年，“十四运”将在徐长清的家门口西安举办，他表示，当前，全社会对体育事业的重视是空前的，全民运动蔚然成风。“人生不在瞬间的爆发，而在漫漫长途中的咬牙坚持。”徐长清说，“健康篮球、快乐篮球、创新篮球”是他的高分篮球理念，他也会一直坚持锻炼、坚持《高分篮球新规则》的宣传推广。晋级“十四运”形象大使候选人后，他认为“独乐乐”不如 “与人乐乐”，“与少乐乐”不如“与众乐乐”，身上践行“将健康理念推己及人”责任更重了。
来源：-华商报